Od lat planszówki stanowią dla nas źródło rozrywki, wzajemnej rywalizacji, a nawet wiedzy. Coraz częściej poruszane są w nich ważne tematy, jak i również wykorzystuje się je w celach terapeutycznych. Świetnym tego przykładem jest STRESmisja, czyli gra redukująca stres.

Dzieło naukowców

Omawiana przez nas gra jest dziełem polskich naukowców z Uniwersytetu SWPS. Jak możemy przeczytać na stronie projektu: STRESmisja to innowacyjne narzędzie w formie psychoedukacyjnej, kooperacyjnej gry, które poprzez zabawę i doświadczenie uczy skutecznych technik radzenia sobie ze stresem. Naukowo udowodniono, że obniża ona poziomu hormonu stresu – kortyzolu wśród graczy. Twórcy nawet niekoniecznie chcą nazywać swoje dzieło grą, gdyż bardziej traktują je jako narzędzie antystresowe.

STRESmisja zawiera 54 kart zadań, z 3 głównych kategorii: Soma, Psyche i Polis. Przeznaczona jest dla 1-10 graczy. Wybieramy swój poziom stresu, a następnie losujemy karty. Na nich zaś są wyznaczone zadania do wykonania. Co najważniejsze, na kartach znajdują się zadania z 20 sprawdzonych naukowo obszarów. Najważniejsze zalety gry to: obniżenie poziom stresu, integracja społeczna, promowanie zdrowego stylu życia, zwiększanie kompetencji w radzeniu sobie ze stresem, psychoedukacja, uwrażliwienie nt. zdrowia psychicznego, trening odporności psychicznej, cyfrowy detoks.

Warto wspomnieć, że gra pojawiła się na stronie Wspieram.To. Z potrzebnych 25 000 złotych zebrano blisko 40 000, co stanowi prawie 160% celu. Zbiórka kończy się 12 grudnia. Przy wpłacie od 143 złotych otrzymuje się grę oraz kilka dodatków. Twórcy gry mają już w planach STRESmisję Pro, która będzie o wiele bardziej rozbudowanym tytułem.